Ken je dat gevoel zo na de Kerstperiode? Moe van al het eten, Loom en een zwaar hoofd van de alcohol, te weinig beweging... En op 2 weken...

Je moet 1,5 à 2 liter water per dag drinken! Ja, dat wist ik al ! Zeker tijdens het afvallen wordt vaak aangeraden om veel water te...

Gisterenavond volgde ik een webinar via Canvas connect met als onderwerp : Wat gaan we eten? Hierin werd onder andere besproken dat we,...

Hoe je het ook draait of keert, een gezond lichaam begint bij gezonde darmen. In je darmen wordt je voedsel opgesplitst door minuscule...

Heb je wel eens "vreetbuien" tijdens die "vervelende" periode van de maand? Of prop jij je vol chocolade wanneer je je eenzaam voelt?...

De herfst brengt ons buiten een mooi tapijt van gekleurde bladeren ook heel wat kleurrijke, gezonde en lekkere groenten. Ik zet ze even...

Pompoen is de herfstgroente bij uitstek! Met deze groente tover je de meest uiteenlopende gerechten op tafel : van pompoenpuree, naar...

Wie urine of stoelgang niet kan ophouden, lijdt aan incontinentie. Incontinentie is geen ziekte, maar een symptoom dat verschillende...

Spierversteviging is een must voor onze gezondheid. Bij het ouder worden neemt het belang van spierversteviging toe.....

Maak plaats, maak plaats, maak plaats, opzij, opzij, opzij, ...we hebben ongelofelijke haast.. Wie kent dit liedje van Herman Van Veen nu...

Hoge temperaturen doen ons verlangen naar koude lekkernijen : ijsjes! En er is een heel ruim aanbod : Magnum, softijs, waterijsje,...

Live your life to the fullest!! Laatst hadden we een gesprek met vrienden. Op een bepaald moment ging het over dat we sommige leuke...

Tijdens een dieet verlaag ik altijd het aantal koolhydraten. Mijn klanten mogen echter steeds nog enkele boterhammen eten per dag....

Op vakantie met de tent of in een huisje/appartement? En wil je niet elke dag uit eten? Wel, hier heb je enkele (gezonde) snel klaar...

Gezond op vakantie. Joeppiiee vakantie!! Maar hoe kan ik nu genieten van mijn vakantie en toch op gewicht blijven?

In 6 stappen naar meer energie? Ik vertel je er deze week alles van!! Elke dag zal ik één stap toelichten : Stap 1. Detoxen (lees HIER)...

In 6 stappen naar meer energie? Ik vertel je er deze week alles van!! Elke dag zal ik één stap toelichten : Stap 1. Detoxen (lees HIER)...