In het verleden werd vet vaak als de grootste boosdoener gezien bij het afvallen ; vet was dikmaker nr 1! Tegenwoordig worden echter...

Pasen is weer bijna daar. Dan krijgen onze kinderen / kleinkinderen weer bergen chocolade. Niet zo gezond want deze bevatten veel suikers...

We lezen en schrijven de laatste tijd veel over gezonde voeding. Maar soms zien we door de bomen het bos niet meer. Wat is nu gezond en...

"Maar ééntje kan toch geen kwaad". "Maar, jij bent toch niet te dik! " "ik heb er niet veel suiker in gedaan hoor". Allemaal argumenten...

Pistachenoten...ik heb ze standaard in huis. Gewoon als gezond tussendoortje of als alternatief voor chips op de aperitief tafel....

Waarom kan je met de éne olijfolie bakken en kan je de andere alleen bij koude gerechten gebruiken? En met welke olijfolie mag ik nu weer...

Gezond, maar vooral... ongelooflijk lekker !! Zwarte knoflook, wat is dat? Een nieuwe soort knoflook? Een overtijdse knoflook? Neen,...

...en deze tips hebben niets te maken met WAT je in je mond steekt, maar wel over hoe.... Dus...prop jij je vol chocolade wanneer je je...

"Overdag eet ik gezond hoor, zelfs weinig.. maar 's avonds is het probleem..." Voor mij is dit een zin die heel bekend in de oren klinkt...

Meestal schrijf ik blogs over onze gezondheid, vermageren,... Maar wat zeker even belangrijk is, is tijd nemen voor jezelf en voor je...

Ken je dat gevoel zo na de Kerstperiode? Moe van al het eten, loom en een zwaar hoofd van de alcohol, te weinig beweging... En op 2 weken...

Je moet 1,5 à 2 liter water per dag drinken! Ja, dat wist ik al ! Zeker tijdens het afvallen wordt vaak aangeraden om veel water te...

Gisterenavond volgde ik een webinar via Canvas connect met als onderwerp : Wat gaan we eten? Hierin werd onder andere besproken dat we,...

Hoe je het ook draait of keert, een gezond lichaam begint bij gezonde darmen. In je darmen wordt je voedsel opgesplitst door minuscule...

Heb je wel eens "vreetbuien" tijdens die "vervelende" periode van de maand? Of prop jij je vol chocolade wanneer je je eenzaam voelt?...

De herfst brengt ons buiten een mooi tapijt van gekleurde bladeren ook heel wat kleurrijke, gezonde en lekkere groenten. Ik zet ze even...

Pompoen is de herfstgroente bij uitstek! Met deze groente tover je de meest uiteenlopende gerechten op tafel : van pompoenpuree, naar...

Wie urine of stoelgang niet kan ophouden, lijdt aan incontinentie. Incontinentie is geen ziekte, maar een symptoom dat verschillende...

Spierversteviging is een must voor onze gezondheid. Bij het ouder worden neemt het belang van spierversteviging toe.....

Maak plaats, maak plaats, maak plaats, opzij, opzij, opzij, ...we hebben ongelofelijke haast.. Wie kent dit liedje van Herman Van Veen nu...