elly89306 mei2 minuten9 Stiekeme suikerbommenIn het verleden werd vet vaak als de grootste boosdoener gezien bij het afvallen ; vet was dikmaker nr 1! Tegenwoordig worden echter...
elly893013 apr.4 minutenHoe laat ik mijn kind gezond(er) eten?Pasen is weer bijna daar. Dan krijgen onze kinderen / kleinkinderen weer bergen chocolade. Niet zo gezond want deze bevatten veel suikers...
elly893016 mrt.4 minutenTop 10 gezonde voedingWe lezen en schrijven de laatste tijd veel over gezonde voeding. Maar soms zien we door de bomen het bos niet meer. Wat is nu gezond en...
elly89307 mrt.2 minuten"NEEN" zeggen is OK!! "Maar ééntje kan toch geen kwaad". "Maar, jij bent toch niet te dik! " "ik heb er niet veel suiker in gedaan hoor". Allemaal argumenten...
elly893026 feb.1 minutenPistachenotenPistachenoten...ik heb ze standaard in huis. Gewoon als gezond tussendoortje of als alternatief voor chips op de aperitief tafel....
elly893016 feb.2 minutenWelke olijfolie? Waarom kan je met de éne olijfolie bakken en kan je de andere alleen bij koude gerechten gebruiken? En met welke olijfolie mag ik nu weer...
elly893031 jan.2 minutenZwarte knoflookGezond, maar vooral... ongelooflijk lekker !! Zwarte knoflook, wat is dat? Een nieuwe soort knoflook? Een overtijdse knoflook? Neen,...
elly893024 jan.2 minuten11 dieet-tips ...en deze tips hebben niets te maken met WAT je in je mond steekt, maar wel over hoe.... Dus...prop jij je vol chocolade wanneer je je...
elly893012 jan.1 minutenOverdag eet ik goed, maar...."Overdag eet ik gezond hoor, zelfs weinig.. maar 's avonds is het probleem..." Voor mij is dit een zin die heel bekend in de oren klinkt...
elly893022 dec. 20213 minutenWat te doen in de KerstvakantieMeestal schrijf ik blogs over onze gezondheid, vermageren,... Maar wat zeker even belangrijk is, is tijd nemen voor jezelf en voor je...
elly89308 dec. 20213 minutenEen fitte KerstKen je dat gevoel zo na de Kerstperiode? Moe van al het eten, loom en een zwaar hoofd van de alcohol, te weinig beweging... En op 2 weken...
elly89303 dec. 20212 minutenWat je nog niet wist over water!!Je moet 1,5 à 2 liter water per dag drinken! Ja, dat wist ik al ! Zeker tijdens het afvallen wordt vaak aangeraden om veel water te...
elly893024 nov. 20213 minutenBelgische wintergroentenGisterenavond volgde ik een webinar via Canvas connect met als onderwerp : Wat gaan we eten? Hierin werd onder andere besproken dat we,...
elly893010 nov. 20211 minutenZo zorg jij goed voor je darmen! Hoe je het ook draait of keert, een gezond lichaam begint bij gezonde darmen. In je darmen wordt je voedsel opgesplitst door minuscule...
elly893027 okt. 20212 minuten11 tips : mindfull afvallen Heb je wel eens "vreetbuien" tijdens die "vervelende" periode van de maand? Of prop jij je vol chocolade wanneer je je eenzaam voelt?...
elly893022 okt. 20212 minutenEen herfst vol vitaminen met deze groenten!!De herfst brengt ons buiten een mooi tapijt van gekleurde bladeren ook heel wat kleurrijke, gezonde en lekkere groenten. Ik zet ze even...
elly893013 okt. 20213 minutenPompoenen! Pompoen is de herfstgroente bij uitstek! Met deze groente tover je de meest uiteenlopende gerechten op tafel : van pompoenpuree, naar...
elly893028 sep. 20212 minutenIncontinentieWie urine of stoelgang niet kan ophouden, lijdt aan incontinentie. Incontinentie is geen ziekte, maar een symptoom dat verschillende...
elly893014 sep. 20212 minutenHet belang van spierenSpierversteviging is een must voor onze gezondheid. Bij het ouder worden neemt het belang van spierversteviging toe.....
elly893017 aug. 20212 minutenVoedingsschema Maak plaats, maak plaats, maak plaats, opzij, opzij, opzij, ...we hebben ongelofelijke haast.. Wie kent dit liedje van Herman Van Veen nu...