Switch Dieet logo 150dpi groen.png

Gezond en slank met Elly Stevens

  • Home

    • afvallen voor mannen
    • afvallen voor vrouwen
  • Switchdieet

    • switchdieet 3 stappen
  • Restart dieet

    • Restart dieet 3 stappen
  • Figuurcorrectie

    • Cryo
    • Lymfedrainage
  • Spieropbouw

    • EMS Reshape
    • EMS Reshape PRO
    • EMS
    • Incontinentie
  • Reviews

    • Annie uit Kasterlee, -12 kg
    • Karine uit Vosselaar, -6,5 kg
    • Bram uit Gierle, -27 kg
    • Jordi uit Turnhout, -34 kg
    • Christophe uit Tielen, -8,3 kg
    • Wally uit Geel, -10 kg
    • Jary uit Wechelderzande : Cryo kuur
    • Moira uit Turnhout
    • Els uit Kasterlee
    • Deuces uit Geel
    • Thea uit Ravels
    • Muriël uit de Kempen
    • Peggy uit Geel
    • Alya uit Turnhout
  • Contact

  • over mezelf

  • Afspraak

  • Blog

  • Recepten

  • algemene voorwaarden

  • More

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Grijs Facebook Icon
    • Gray Instagram Icon
    • Alle berichten
    Zoeken
    9 Stiekeme suikerbommen
    elly8930
    • 6 mei
    • 2 minuten

    9 Stiekeme suikerbommen

    In het verleden werd vet vaak als de grootste boosdoener gezien bij het afvallen ; vet was dikmaker nr 1! Tegenwoordig worden echter...
    79 weergaven0 opmerkingen
    Hoe laat ik mijn kind gezond(er) eten?
    elly8930
    • 13 apr.
    • 4 minuten

    Hoe laat ik mijn kind gezond(er) eten?

    Pasen is weer bijna daar. Dan krijgen onze kinderen / kleinkinderen weer bergen chocolade. Niet zo gezond want deze bevatten veel suikers...
    35 weergaven0 opmerkingen
    Top 10 gezonde voeding
    elly8930
    • 16 mrt.
    • 4 minuten

    Top 10 gezonde voeding

    We lezen en schrijven de laatste tijd veel over gezonde voeding. Maar soms zien we door de bomen het bos niet meer. Wat is nu gezond en...
    64 weergaven0 opmerkingen
    "NEEN" zeggen is OK!!
    elly8930
    • 7 mrt.
    • 2 minuten

    "NEEN" zeggen is OK!!

    "Maar ééntje kan toch geen kwaad". "Maar, jij bent toch niet te dik! " "ik heb er niet veel suiker in gedaan hoor". Allemaal argumenten...
    31 weergaven0 opmerkingen
    Pistachenoten
    elly8930
    • 26 feb.
    • 1 minuten

    Pistachenoten

    Pistachenoten...ik heb ze standaard in huis. Gewoon als gezond tussendoortje of als alternatief voor chips op de aperitief tafel....
    20 weergaven0 opmerkingen
    Welke olijfolie?
    elly8930
    • 16 feb.
    • 2 minuten

    Welke olijfolie?

    Waarom kan je met de éne olijfolie bakken en kan je de andere alleen bij koude gerechten gebruiken? En met welke olijfolie mag ik nu weer...
    169 weergaven0 opmerkingen
    Zwarte knoflook
    elly8930
    • 31 jan.
    • 2 minuten

    Zwarte knoflook

    Gezond, maar vooral... ongelooflijk lekker !! Zwarte knoflook, wat is dat? Een nieuwe soort knoflook? Een overtijdse knoflook? Neen,...
    35 weergaven0 opmerkingen
    11 dieet-tips
    elly8930
    • 24 jan.
    • 2 minuten

    11 dieet-tips

    ...en deze tips hebben niets te maken met WAT je in je mond steekt, maar wel over hoe.... Dus...prop jij je vol chocolade wanneer je je...
    99 weergaven0 opmerkingen
    Overdag eet ik goed, maar....
    elly8930
    • 12 jan.
    • 1 minuten

    Overdag eet ik goed, maar....

    "Overdag eet ik gezond hoor, zelfs weinig.. maar 's avonds is het probleem..." Voor mij is dit een zin die heel bekend in de oren klinkt...
    94 weergaven0 opmerkingen
    Wat te doen in de Kerstvakantie
    elly8930
    • 22 dec. 2021
    • 3 minuten

    Wat te doen in de Kerstvakantie

    Meestal schrijf ik blogs over onze gezondheid, vermageren,... Maar wat zeker even belangrijk is, is tijd nemen voor jezelf en voor je...
    11 weergaven0 opmerkingen
    Een fitte Kerst
    elly8930
    • 8 dec. 2021
    • 3 minuten

    Een fitte Kerst

    Ken je dat gevoel zo na de Kerstperiode? Moe van al het eten, loom en een zwaar hoofd van de alcohol, te weinig beweging... En op 2 weken...
    33 weergaven0 opmerkingen
    Wat je nog niet wist over water!!
    elly8930
    • 3 dec. 2021
    • 2 minuten

    Wat je nog niet wist over water!!

    Je moet 1,5 à 2 liter water per dag drinken! Ja, dat wist ik al ! Zeker tijdens het afvallen wordt vaak aangeraden om veel water te...
    54 weergaven0 opmerkingen
    Belgische wintergroenten
    elly8930
    • 24 nov. 2021
    • 3 minuten

    Belgische wintergroenten

    Gisterenavond volgde ik een webinar via Canvas connect met als onderwerp : Wat gaan we eten? Hierin werd onder andere besproken dat we,...
    22 weergaven0 opmerkingen
    Zo zorg jij goed voor je darmen!
    elly8930
    • 10 nov. 2021
    • 1 minuten

    Zo zorg jij goed voor je darmen!

    Hoe je het ook draait of keert, een gezond lichaam begint bij gezonde darmen. In je darmen wordt je voedsel opgesplitst door minuscule...
    57 weergaven0 opmerkingen
    11 tips :  mindfull afvallen
    elly8930
    • 27 okt. 2021
    • 2 minuten

    11 tips : mindfull afvallen

    Heb je wel eens "vreetbuien" tijdens die "vervelende" periode van de maand? Of prop jij je vol chocolade wanneer je je eenzaam voelt?...
    35 weergaven0 opmerkingen
    Een herfst vol vitaminen met deze groenten!!
    elly8930
    • 22 okt. 2021
    • 2 minuten

    Een herfst vol vitaminen met deze groenten!!

    De herfst brengt ons buiten een mooi tapijt van gekleurde bladeren ook heel wat kleurrijke, gezonde en lekkere groenten. Ik zet ze even...
    12 weergaven0 opmerkingen
    Pompoenen!
    elly8930
    • 13 okt. 2021
    • 3 minuten

    Pompoenen!

    Pompoen is de herfstgroente bij uitstek! Met deze groente tover je de meest uiteenlopende gerechten op tafel : van pompoenpuree, naar...
    44 weergaven0 opmerkingen
    Incontinentie
    elly8930
    • 28 sep. 2021
    • 2 minuten

    Incontinentie

    Wie urine of stoelgang niet kan ophouden, lijdt aan incontinentie. Incontinentie is geen ziekte, maar een symptoom dat verschillende...
    47 weergaven0 opmerkingen
    Het belang van spieren
    elly8930
    • 14 sep. 2021
    • 2 minuten

    Het belang van spieren

    Spierversteviging is een must voor onze gezondheid. Bij het ouder worden neemt het belang van spierversteviging toe.....
    102 weergaven0 opmerkingen
    Voedingsschema
    elly8930
    • 17 aug. 2021
    • 2 minuten

    Voedingsschema

    Maak plaats, maak plaats, maak plaats, opzij, opzij, opzij, ...we hebben ongelofelijke haast.. Wie kent dit liedje van Herman Van Veen nu...
    53 weergaven0 opmerkingen
    1
    23

    Krijg wekelijks gezonde tips

    Bedankt voor je inschrijving

    Switchdieet

    Zellekens 8 

    2460 Tielen/Kasterle elly@switchdieet.be

    GSM: 0498/22 43 17