top of page

Switch jouw leven!

Wil jij ook graag

gelukkig, fit, blij, positief, gefocused,

slank en zelfzeker zijn ?

 

Tijdens het Switchdieet ga jij je levensstijl en voedingspatroon op een bewuste manier veranderen. We begeleiden je niet enkel met de juiste keuzes te maken omtrent voeding, maar werken ook aan een betere mindset, kijken naar je slaappatroon, dat je voldoende beweegt en werken aan je bewuste en onderbewuste stress.

Het Switch Dieet Persoonlijk Programma

In eerste instantie gaan we je voedingspatroon bekijken en geven we je alle handvaten om gezond te leren eten, maar ook hoe we eten is belangrijk.

Wist je bv. dat wanneer je drinkt tijdens de maaltijd, je maagsappen verdunt worden en hierdoor je eten langzamer verteert? 

Tijdens jouw traject bekijken we ook je slaappatroon want een goede nachtrust is belangrijk! Wanneer je onvoldoende (goede) slaap hebt, verhoogt je ghrelinegehalte (hongerhormoon) terwijl je leptinegehalte ( verzadigingshormoon )  verlaagt  . Niet zo positief dus, wanneer je wilt afslanken!

 

Bewegen is ook een belangrijke pijler en iedereen weet dat bewegen tijdens een afslanktraject aan te raden is, maar je hoeft niet altijd naar de fitness, een goede (stevige) wandeling is ook al goed genoeg.

Ook vragen we of je (vaak) stress ervaart.
Wist je dat wanneer je cortisol (stresshormoon) te hoog staat je lichaam minder verteringsenzymen aanmaakt?

Ook je mindset komt aan bod.

En deze pijler is misschien nog wel de belangrijkste.

Heb je al vaak een dieet gevolgd maar kon je je resultaat niet behouden? Dan gaan we werken aan je mindset.
Motivation is what gets you started, a habit is what keeps you going, maar hoe creëer je een gewoonte?

Laat ons jou hierbij helpen!

elly-stevens-switchdieet.jpg
switchdieet.png

Switch je levensstijl

Wanneer jij je traject beëindigt, willen we 3 zaken bereikt hebben :

1) Dat jij je happy in je vel voelt, ook voor de spiegel !

2) Dat jij een gezonde levensstijl hebt ontwikkeld!

3) Dat jij ook tijdens sociale gelegenheden kunt genieten!

Wil jij ook werken aan een betere versie van jezelf?

Maak dan snel een afspraak voor een

vrijblijvend intakegesprek.

bottom of page